藉由節奏律動與徒手伸展動作，訓練肩關節活動度、脊椎柔軟性及下肢肌力，特別是腿部與腰背肌群，這些動作能改善姿勢控制與步態協調，提升身體機能與自我表達能力，動中帶樂，讓訓練更自然、有效。