拉展你的身體吧！跟著老師進行多種姿勢的全身活動，從站著、趴著、坐著到躺著，以不同形式活動筋骨，全面拉伸身體各部位，增強靈活性和柔韌性，促進血液循環並減少肌肉緊繃感，提升身體的協調性與健康狀態。