藉由跳躍呼拉圈的動作增強下肢肌力、提升平衡感與協調性，同時有效強化核心肌群穩定度，這種簡單而有趣的運動形式，可以激發參與者的運動熱情與活力，提升自信與成就感，增進日常生活的活動能力。