橘子富含維生素C，有助於增強免疫系統，抵抗疾病，對皮膚的健康和光澤也有積極影響，其中的膳食纖維有助於改善腸道健康，促進消化並預防便秘，此外橘子還含有多種抗氧化成分，如類黃酮，這些物質有助於減少體內的自由基，對抗衰老過程。