這項訓練結合了平衡與手部穩定度的強化，在進行動作時需要集中精神，並保持身體穩定，透過拿著球進行上肢的控制與平衡，能有效增強肩膀、手臂和核心的力量，同時這樣的訓練有助於提升身體控制能力，改善平衡感和協調性，並增強日常生活中的動作穩定性，從而提高他們的自理能力。