利用彈力帶進行扭轉腰部的動作，無論是坐在輪椅上的朋友，這種簡單易學的拉伸動作都能帶來積極的影響，扭轉腰部可以有效地拉伸和放鬆腰背部肌肉，改善靈活性和活動度，對於長期坐輪椅的朋友來說，這種動作能夠緩解久坐所帶來的肌肉緊張和疼痛，提高整體舒適度。