結合有趣的律動活動與椅上肌力訓練，針對不同年齡與能力設計多樣化動作，提升參與者的肢體控制與肌耐力，無論是站姿擺動還是坐姿彈力繩拉伸，鼓勵大家動起來，活絡筋骨、穩定關節，強化上肢與核心肌群，透過團隊互動與音樂引導，讓運動變得輕鬆有趣又具成就感！