有規律的運動可以改變很多，不僅改善了生理的症狀，更多同儕互動能互相學習、互相交流，無形中也提升自我價值、信心，透過開心嘗試、歡樂活動來達到增進其運動量或減重、舒展身心障礙者之身心與穩定情緒、提升抵抗力目標。