火龍果富含維生素C，能增強免疫力和抗氧化功能，高纖維含量有助於消化，預防便秘，並維持腸道健康，豐富的鎂和鉀，有助於維持心臟健康，調節血壓，其低熱量和高水分含量，是理想的減重食物，抗氧化物質可以防止細胞老化，促進皮膚健康。