木瓜富含維生素C，對增強免疫系統、促進皮膚健康及抗氧化有顯著效果，豐富的纖維，有助於消化系統的健康，改善腸道蠕動，減少便秘，木瓜中的酵素也能幫助分解蛋白質，促進消化，這些營養成分能夠改善整體健康，增強體力和活力