芭樂具有豐富的營養價值，它熱量低、纖維多，有助於減脂，並富含鉀，有助於保護心臟和調節血壓，其中的維生素C、A、E具有抗氧化和抗癌功效，並能提升免疫力、改善視力與保護新生兒神經系統，此外還可以抗發炎、促進大腦健康、幫助放鬆、緩解咳嗽，並促進膠原蛋白生成，保持皮膚年輕，裡頭的錳有助於促進健康髮質，減少掉髮。