親自將蘋果、火龍果、木瓜、香蕉削皮並切丁，再放入果汁機打成果汁，這個過程不僅能提升手眼協調能力和精細動作技巧，還有助於增加自信心與成就感，果汁中蘊含豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於增強免疫力、促進消化和維持健康，親手操作還能激發對健康飲食的興趣，進一步改善整體生活品質。