透過穿越過角標障礙，加強下肢靈活性與平衡感，而推動或滾動輪胎則鍛鍊上肢力量和核心穩定性，此活動需要參與者專注於動作的精準性與流暢性，有助於提升協調性與反應速度，多元的訓練還能增強心肺耐力，促進全身肌肉發展，對日常活動中的自信心與行動力有顯著幫助。