握球、傳球與輕拍等多種形式，有助於鍛鍊上肢肌肉力量，提升手眼協調與手部靈活性，傳球與互動過程增強了團隊合作與社交能力，帶來歡樂的氛圍，軟膠球的彈性特質讓活動兼具安全性與挑戰性，適合不同體能條件的參與者，促進參與者的身心健康，並增進彼此的情感交流與合作默契。