透過跨越椅子和滾動輪胎，進行全身性的鍛鍊，跨越椅子的動作可以加強下肢肌力，並提升腿部的靈活度和平衡感，有助於穩定性及步伐的控制，而滾動輪胎則是訓練上半身和核心肌群，透過推動和控制輪胎來增強手臂與肩膀的力量，同時提升協調性，這些動作不僅強化身體素質，也提高了日常生活中的自主活動能力，讓參與者更有自信應對各種挑戰。