火龍果富含維生素C、纖維、鎂和抗氧化劑，其高纖維含量有助於促進腸道健康，預防便秘，並有助於穩定血糖，豐富的抗氧 […] [...]
參與跨越三角錐、平衡木行走與光敏感應器觸碰，能有效提升平衡感、協調性與肢體控制。跨越三角錐有助於增強下肢力量， […] [...]
參與跨越三角錐、平衡木行走與光敏感應器觸碰，能有效提升平衡感、協調性與肢體控制。跨越三角錐有助於增強下肢力量， […] [...]
手倚靠著椅子輔助，單手拿著裝滿水的瓶子進行往上抬的動作，能有效鍛煉肩部和手臂的肌肉，提高上肢力量與穩定性，使用 […] [...]
在柚子表皮上繪畫創作，發揮想像力，為柚子增添個性化的圖案，增強手眼協調和創造力，隨後撥開柚子皮，將其變成一頂有 […] [...]
跟著翔翔老師一起在軟墊上進行扭轉身體，搭配兩兩一組坐著推球傳接，不僅鍛鍊了核心力量和協調性，還增強了團隊合作與 […] [...]
坐在軟墊上雙腳夾著球往上抬的訓練，主要針對腹部核心肌群和腿部肌肉的鍛鍊，能有效提升核心穩定性，並強化大腿內側肌 […] [...]
這項活動透過跳躍與跨越格子的動作，能促進手眼協調與核心穩定性，同時還能提高注意力和反應能力，遊戲的過程充滿樂趣 […] [...]
芭樂具有豐富的營養價值，它熱量低、纖維多，有助於減脂，並富含鉀，有助於保護心臟和調節血壓，其中的維生素C、A、 […] [...]
使用水瓶進行重量訓練，雙手舉起再放下，單手上舉搭配高跪姿拉伸，能全面鍛鍊上肢和核心肌群，雙手的舉放動作能增強手 […] [...]